Вода имбирная для похудения. Рецепт, нюансы применения

Не так давно реклама в интернете пестрила картинками с этими интересными корешками-клубнями светло-коричневого цвета. Теперь, когда ажиотаж прошел, можно спокойно разобраться, чем полезен имбирь, как его использовать, а кому от него все же придется отказаться. Как подготавливается вода для похудения с имбирем, и какие существуют рецепты, узнаем далее. Почему именно корень имбиря, а не другие элементы этого растения приносят колоссальный эффект в борьбе за стройность без потерь для здоровья организма.
Как принимать имбирь для похудения

Вся сила природы в корне имбиря

В щедром составе снадобья потребитель найдет много полезных биологически активных веществ для своего организма. Также в нем присутствует арома-эфиры, и все это дополнено несколькими особыми компонентами. В результате такое сочетание в комбинации обеспечивает организм полезными и жизненно необходимыми компонентами:

  • витаминами В, А, РР, С;
  • минералами: кальцием, цинком, фосфором, железом;
  • аминокислотами: валином, олеиновой кислотой, триптофаном.

И это далеко не весь перечень составляющих имбиря. На самом деле, их гораздо больше. За счет гингерола, корень может использоваться в качестве специи для приготовления мяса птицы. А наличие тонкого лимонного вкуса обеспечит рыбе и овощам соответствующую нотку.

Поимо того, заветный корнеплод является пусковым механизмом, активизатором, способствуя:

  • нормализации процессов пищеварения (посредством устранения метеоризма и процессов брожения, трансформации холестерина до желчных кислот;
  • ускорению метаболизма;
  • нормализации холестерина и жирового обмена путем уменьшения содержания плохого холестерола тили липопротеидов низкой плотности;
  • поддержанию бодрости без ощущения тревожности, как это бывает обычно при употреблении вместо кофеиновых составов, а также обеспечению высокой работоспособности без перегрузок для сердечнососудистой системы.

Взаимодействие имбиря и лишнего веса

При таком сочетании свойств, имбирная вода, помимо сжигания жировых клеток изнутри тела, гарантирует приток энергии и сил, а также положительную динамику снижения лишнего веса. При этом нет надобности, постоянно обделять себя, недоедать любимые продукты. Масса тела будет стабильно и постепенно ползти вниз. В долгосрочной перспективе при отказе от привычных напитков в пользу имбирной воды результат получится колоссальный.
Почему имбирная вода действительно работает

Чтобы усилить эффективность данного средства при похудении, стоит употреблять те же продукты, только в несколько уменьшенной порции. У кого в планах стоит задача серьезного снижения лишнего веса, то ко всему прочему не помешает ограничить потребление вредных изделий. Лишь в таком случае результат будет радовать: минус 8 и более килограмм в течение месяца. Такого показателя стоит добиться, тем более что трудиться, особо не придется.

Начинать путь к первым победам нужно с выбора корня. Имбирь, пригодный для употребления в пищу, может быть двух видов: бенгальский белый и барбадосский черный. У бенгальского белого сорта вкусовые качества менее выражены, за что рекомендуют новичкам. Его жгучесть терпима, а аромат приятен. Когда же острые ощущения войдут в привычку, можно будет продолжать потребление напитка, приготовленного из черного барбадосского корня.

Особенности приема и описание эффекта имбирной воды

Выпивать первый стаканчик настоя рекомендуется перед приемом пищи, минут за 10-30. Эта порция приглушит аппетит путем воздействия на рецепторы и подготовит желудок. Питание, полученное после приема имбирной воды, будет лучше усваиваться, отдавать всю энергетическую силу, которая в течение дня полностью израсходуется, не откладываясь жировой прослойкой. Суточная доза воды из корешка достигает 2 литров. Допустимо употребление прочих напитков, но в ограниченном количестве.

Нельзя заставлять себя пить настоянную воду. Также недопустимо применение концентрата. Разводить имбирь в тертом виде нужно в пропорции 2 столовые ложки (8 грамм) на 2 литра воды. Разнообразить вкусовые ощущения данного средства поможет изобилие натуральных добавок: меда, лимона или апельсина, яблока, огурца с чесноком, мяты и даже корицы. Все эти компоненты, кроме медового, подходят для одновременного запаривания с тертым корнем. От их применения водичка будет мягче на вкус, а процесс похудения пройдет эффективнее и легче. Рецепт подходит новичкам и называется «лайт» за щадящие вкусовые свойства.

Нюансы применения и приготовления имбирной воды

Для приготовления настоя можно использовать свежее сырье. Непосредственно перед настаиванием корень имбиря очищают от кожуры, натирают. Так нужно делать ежедневно, не пропуская и не оставляя предыдущую порцию на следующий день.


Классический рецепт.
Тертый корень заливают кипятком, оставляют в термосе на 2 и более часа. Пить нужно теплый напиток от 25 до 40 оС.

Не принимать настой перед сном – из-за тонизирующего эффекта, могут начаться нарушения биоритма.


Мягкая вода.
Готовится на 1 литре холодной воды. К 2 столовым ложкам тертого корня добавляют лимонный сок из 1 цитруса, пару листочков мяты, несколько ягод (клубничных, малиновых, ежевичных, ложку черной смородины). Настой можно делать в кувшине или банке, выдерживать около двух часов в холодильнике.


Острая вода.
Предполагает приготовление с вечера. В термос с 1 литром горячей воды помещают пару ложек имбиря, оставляют до утра. После того, как напиток настоялся, его процеживают в кувшин. Туда же добавляют 10-14 кубиков льда, выжатый лимонный сок.


Имбирь + Яблоко.
Вариант имбирной воды для любого сезона. В кувшине помещают пюре большого яблока, измельченного в блендере с 1 столовой ложкой тертого корня, 1 чайную ложку корицы в молотом виде. Разводится все это полутора литрами воды.

Кому имбирная вода противопоказана

Прежде, чем начинать прием имбирной водицы, стоит проверить свой организм и при необходимости проконсультироваться со специалистом:

  1. Кормление грудью – особый период. Большинство женщин за время беременности набрали лишний вес, и желают поскорее избавиться от него. Но при кормлении и без того рацион особый, без жиров и лишних продуктов. Поэтому нужно обсудить вопрос применения «лимонада» с имбирем с лечащим врачом.
  2. Аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов. Если не пить сразу всю дозу, указанную в рецептах, а начинать с незначительного количества (1 ложка в день) и постепенно увеличивать порцию, отслеживая состояние организма, можно избежать аллергической реакции.

Существует несколько причин, на основании которых нужно отказаться от применения настойки имбиря:

  • Беременность – в положении у женщины слишком большая нагрузка, потому как ее организм работает за двоих, в это время нельзя худеть.
  • Язва, колит – недопустимо из-за усиления напитком деятельности ЖКТ, раздражения воспаленной слизистой.
  • Кровотечения – невозможно использовать имбирь.

Освоив особенности использования природного напитка, держать фигуру в норме, не давая шансов лишнему весу, просто. Главное, не переусердствовать и дождаться своих результатов. Они проявятся за считанные недели. Простая вода без добавок, так же способствует похудению (все подробности здесь).

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *