Как избавиться от второго подбородка и щек быстро и эффективно

Проблема появления второго подбородка беспокоит многих людей. Среди мужчин и женщин разных возрастов, склонных к полноте, эти части лица страдают достаточно сильно. Потому им нужно найти ответ на распространенную задачу: как убрать второй подбородок и щеки наиболее результативно? Что для этого нужно есть, чем заниматься и из-за чего вообще происходит данная неприятность с внешностью?
Как эффективно избавится от второго подбородка и обвисших щек

Многим людям, страдающим в той или иной мере от избыточного веса, а также тем, чей возраст выше среднего, свойственно наблюдать на своем лице неприятнейшие изменения. Однако не стоит отчаиваться, ведь с похудением лица все намного проще, нежели с остальной фигурой. На сегодняшний день существует множество методик, позволяющих дать отпор врагу сразу по нескольким позициям и понять, как убрать второй подбородок дома с помощью:

  1. Особенностей питания.
  2. Упражнений.
  3. Массажа.
  4. Косметологических процедур, выполнить которые возможно и в домашних условиях.

Достаточно приложить для этого совсем немного усилий и чуточку времени, чтобы в результате ежедневного участия изменить свою внешность и вернуть прежнюю форму контурам лица.

О причинах и их последствиях

Главной причиной появления второго подбородка и обвисшей кожи щек становится мышечное послабление в данных местах лица. Чаще такие процессы отмечают наряду с возрастными изменениями у людей, не занимающихся гимнастикой лица вообще. Нередки признаки деградации при полноте, а также резком похудении. К числу причин можно добавить склонность к чтению в лежачем положении, сутулую походку, со склоненной вниз головой. Даже у людей, страдающих заболеваниями щитовидки, может обвиснуть нижняя часть лица.

Исправить ситуацию и убрать второй подбородок без операции возможно даже за несколько недель регулярных занятий. А полный результат преобразованной внешности можно будет получить спустя один-полтора месяца. Главное, не пропускать, а терпеливо выполнять действия по поддержанию питания, выполнению упражнений и процедур. Тогда и плоды можно будет собирать с лихвой.

Особенности питания при похудении лица

Еще с младенческого возраста по щечкам у детей Комплексный подход при избавлении от второго подбородка и щекопределяли на глаз, есть у них лишний вес или нет. Так и в старшем возрасте достаточно увидеть второй подбородок как следствие избыточной массы тела. И если уж совсем не хочется принимать радикальных мер по борьбе с лишним весом, то нужно хотя бы начать правильно питаться, чтобы не усугубить и без того не самую нелицеприятную ситуацию. Достаточно получить несколько советов, в рамках которых скрывается секрет всего похудения:

  • Свести количество сладостей в питании к минимуму, а лучше отказаться вообще;
  • Ограничить количество соли в процессе приготовления пищи;
  • Не баловать себя мучным;
  • Как можно меньше есть жареной пищи.

Важно пить свежевыжатые соки моркови, капусты, яблока либо есть эти продукты в сыром виде. Также в организм должно поступать большое количество жидкости. При регулярном употреблении пары литров воды отечность проходит достаточно быстро, а вместе с ней происходит вывод из организма токсических веществ. При таком сочетании мер питания получится убрать второй подбородок за считанные недели.

Комплекс упражнений для мышц лица

Кто уже знает, как убрать второй подбородок быстро и навсегда, может приступать к упражнениям. Продолжить борьбу с некрасивым подбородком и обвисшими щеками помогут упражнения. Если регулярно и добросовестно выполнять их, то комплекс всех мер, направленных против обвисшей кожи на лице и лишних складок, будет эффективно помогать. При этом времени на выполнение действий нужно совсем немного – около 15 минут в день.

Гимнастика:

Упражнение 1. Для начала самым простым из всех действий станет поочередное произношение гласных звуков различных комбинациях по 30 раз подряд для каждого сочетания (А,О,У; У,О,А; И,У; О,У).

Упражнение 2. Набрать воздух и надуть щеки так, словно внутри небольшой воздушный шарик. Далее совершать движения мышцами щек и подбородка так, словно нужно пополоскать рот после чистки зубов: перегонять на протяжении пары минут образованный воздух, из стороны в сторону, затем кверху и к низу.

Упражнение 3. Положение локтей на столе, ладонями подпереть подбородок. Голова остается неподвижной, а рот открывать через упор руками.

Упражнение 4. Выдвигать вперед нижнюю челюсть, произнося при этом «Ы», после чего возвращаться в нормальное положение с произношением «У».

Далее следуют более сложные упражнения для подбородка:

Упражнение 5. Сильно сжимая зубы, усердно оттопыривать нижней губой в нижнем направлении на протяжении двух-трех минут.

Упражнение 6. Склонив голову в левую сторону к плечу, надавливать с левой стороны ладонью на голову, оказывая при этом сопротивление мышцами шеи. Затем совершать действия в зеркальном отражении.

Упражнение 7. Взять карандаш или ручку в рот, словно нужно что-то написать. Совершать губами маневры, вычерчивая в воздухе горизонтальную восьмерку. Продолжать действия на протяжении 5 минут.

Упражнение 8.  Положив на тыльную поверхность ладоней щеки, улыбаться. При этом не поднимать уголками рта.

Помимо приведенных упражнений, можно пить воду, соки из трубочки. Это тоже способствует напряжению мышц нижней части лица и шеи. Таким образом убрать второй подбородок в домашних условиях можно легко.

Свод массажных упражнений для контуров лица

Наряду с гимнастическими упражнениями, массажные движения помогают подтянуть мышцы, вернув им тонус, убрать отвисание в проблемной области лица. Результатом всех действий в совокупности станет подтянутый овал лица, его четкие контуры с заметным эффектом омоложения. Помимо того, как быстро убрать второй подбородок и вернуть прежний овал, упражнения помогут нормализовать процессы кровообращения по всему лицу. Вместе с тем кожа начнет улучшаться, ее цвет станет более естественным.

Порядок действий во время массажа лица включает:

  1. Нанесение питательного крема, не поддерживающего эффект лифтинга.
  2. Массирование поглаживающими движениями, похлопывая, пощипывая кожу лица. Двигаться от носовой части в сторону висков вдоль скул, далее от бровей в сторону лба в направлении висков, от центра подбородка в верхнюю сторону в направлении скул.
  3. Похлопывания ладонью снизу подбородка, пощипывания складочки, с растиранием этого места.

Движения, призванные убрать второй подбородок в домашних условиях самостоятельно, должны быть в меру сильными (чтобы не было синяков), с возможными болевыми ощущениями, но без растяжения кожи.

О косметических процедурах на дому

Современная косметология предлагает целый арсенал средств, позволяющих убрать щеки и второй подбородок вместе с упражнениями, диетой и массажем наиболее результативно. Среди таких средств, присутствуют упаковки с масками, кремами, оказывающими эффективную подтяжку кожи при внешнем, проникающем вглубь тканей, воздействии. Также для домашнего использования разработаны специальные сыворотки на основе коллагена, тонизирующие составы. При должном питании и увлажнении, кожа становится более свежей, помолодевшей.

Лишь при одновременном использовании всех предложенных вариантов активного воздействия на лицо, удастся понять, можно ли убрать второй подбородок самостоятельно, не обращаясь ни к хирургам, ни к другим специалистам. Ели данных рекомендаций покажется недостаточно, можно в комментариях поделиться своим советом как сделать так чтобы похудело лицо.

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *