Перейти к содержанию

Фитнес

Польза тренировок для здоровья и красоты

Спорт это не только способ сделать свое тело стройным и красивым, спорт это еще и тренировка характера, выносливости и силы воли. Ведь только собрав всю волю в кулак и преодолев себя вы добьетесь именно того результата, о котором всегда мечтали.
В этой рубрике вы найдете для себя практические советы, и работающие программы для того что бы иметь красивое тело, и держать свой организм всегда в тонусе. Именно здесь вы сможете составить свою первую программу тренировок, и уверенно двигаться к успеху несмотря ни на что!
Перед началом тренировок, обязательно поставьте перед собой цель чего вы хотите добиться: сбросить лишние пять килограмм, укрепить ягодичные мышцы, избавится от обвисшего живота или может накачать идеальный пресс. Именно постановка целей поможет вам в кратчайшие сроки увидеть результат своих работ, и удивить своих близких.

как быстро накачать попуФитнес
Как накачать попу девушке: эффективный комплекс для красивых ягодиц
0669
Соблазнительная попа – предмет фантазий мужчин и мечта многих современных девушек. К счастью, это та мечта может стать реальностью, причем даже без помощи
Mefit.ru
стретчинг видеоФитнес
Стретчинг для всех: короткий путь к здоровому телу
0582
Насколько важен стретчинг в повседневной жизни? Не все задумываются о том, что для здоровья и хорошего самочувствия нужно, чтобы тело было гибким и пластичным.
Mefit.ru
Фитнес
Давление и пульс. Какие показатели принято рассматривать в качестве нормы
0388
Давление — показатель здоровья и нормального функционирования организма, как при физических нагрузках, так и при размеренном сидячем образе жизни.
Mefit.ru
Фитнес
Программа отжиманий для начинающих. С нуля до 60!
0560
Отжимание от пола — универсальное упражнение для прокачки не только грудной мышцы и трицепса, но и для активной работы всего тела.
Mefit.ru
Фитнес
Как принимать контрастный душ для похудения
02.4к.
Для достижения своей цели все средства хороши, а если эти средства решают сразу несколько проблем, то это еще лучше. Именно контрастный душ имеет сразу
Mefit.ru
Фитнес
Можно ли начинать бегать на улице в зимнюю пору
03к.
Для многих бег зимой на улице, не очень приятное занятие, которое лучше отложить до теплого периода, или воспользоваться беговой дорожкой.
Mefit.ru
Фитнес
Как выбрать эллиптический тренажер для занятий дома
01.9к.
В современном мире особенно важно заботится о своем теле. Для этого миллионы людей ежедневно посещают фитнес центры, тренажерные залы или обустраивают
Mefit.ru
Фитнес
Упражнения для красивой осанки в домашних условиях
017.8к.
Прямая спина, это не только красиво, это еще и залог правильной работы всех внутренних органов. Выполняя упражнения для осанки в домашних условиях, всего
Mefit.ru
Фитнес
Эффективные упражнения с гантелями для женщин
04.3к.
Хотите красивое тело, но нет времени посещать тренажерный зал? Правильное питание и комплекс упражнений с гантелями для женщин  — именно то, что вам нужно.
Mefit.ru
Фитнес
Эффективные упражнения для тонкой талии в домашних условиях
01.5к.
Многие женщины начинают свой путь к улучшению пропорций фигуры именно с талии. Кто же не мечтает сделать свою талию пропорциональной и красивой, да еще
Mefit.ru