От чего и почему появляется целлюлит

Для большинства женщин становится настоящей неожиданностью тот момент, когда у них начал появляться целлюлит в различных частях тела. Для слабой половины человечества эта проблема совокупная и вызывает массу комплексов. Ведь кому захочется надеть любимой платье либо появиться на пляже с целлюлитными боками и бедрами? Но прежде, чем что-либо предпринимать, нужно заглянуть в корень проблемы.
Причины появления целлюлита на ногах и ягодицах

Формирование целлюлита на природном уровне

От целлюлита страдают исключительно представительницы пола слабого. Ведь по распределению функций, природой дано женщине задание продолжения рода. Потому уже на протяжении беременности в связи с гормональными преобразованиями в организме закладывается тонкий слой жира. В то время, когда молодой организм готовится к выполнению главной миссии – вынашиванию и рождению ребеночка – в подростковом возрасте происходит формирование жировой прослойки на бедрах и ягодицах, под кожей. Именно это и предполагается природой для детородного процесса.

Однако на практике эти процессы характеризуют как первую стадию целлюлита. Внешне она практически не визуализируется. Только при тактильном осмотре, в результате сжимания небольшого участка кожи в интересуемой области можно разглядеть едва заметные бугристые выпирания и мочки. Их наличие – обязательно для женского организма. А вот отсутствие такого явления может свидетельствовать о дефиците массы тела, что чревато для здоровья самой женщины, не говоря уже о развитии здорового малыша.

Проблемы повседневности, от которых образуется «апельсиновая корка»

Вдобавок к природным явлениям причинами образования могут быть и антропогенные факторы. Усвоить несложные факты, откуда появляется целлюлит, несложно. Они постоянно окружают современных женщин:

  1. При сидячем образе жизни.
  2. При ношении тесной одежды, обуви на высоких каблуках.
  3. При избыточном весе.
  4. При постоянном употреблении фастфуда.
  5. При увлечении алкоголем и курением.

Особенности питания при целлюлите

Также стоит разобраться с меню современниц, которых беспокоит несовершенство фигуры. Причем все то, что так любят поесть занятые личности, нельзя устранить даже изнурительными повседневными тренировками. Не стоит удивляться тому, что появился целлюлит, если меню насыщено:

  • Майонезом;
  • Кетчупом;
  • Сладостями;
  • Мучным;
  • Соленой пищей;
  • Мороженым;
  • Растворимым кофе;
  • Жареными блюдами.

Так что всем женщинам, кто не желает в будущем увидеть целлюлит вовсе, стоит не только исключить перечисленные продукты, но и полностью обратить свой рацион в пользу здорового питания. И одним из главных правил этого процесса станет отсутствие голода. Причем главным оружием антицеллюлитного рациона станет не стремление похудеть, а осуществить чистку организма. Также нельзя забывать про воду. Суточным минимумом при избавлении от бугристостей под кожей станет полтора литра жидкости. Это основа любого питания, направленного на очищение организма.

Стоит полностью избавить свой рацион от жареного и заменить эти блюда паровыми либо вареными. Изобилие овощного, фруктового меню, свежевыжатых соков, ягод в рационе также приветствуется. Рыбу полезно употреблять в вечерний прием пищи. Такое меню поможет получить максимальный эффект очищения.

Категорически нельзя делать перекусы. Если же голод застал врасплох, можно пить воду либо съедать что-то из фруктов, предпочтительнее яблоко.
Как и когда появляется целлюлит

Ах, эти ноги…

Больше всего целлюлиту подвержены ягодицы с бедрами. Понять, почему появляется целлюлит на ногах, нужно каждой девушке. Причин для их образования в области аппетитных форм, несколько:

  • Отсутствие физической активности;
  • Участие в стрессовых ситуациях;
  • Замедление кровообращения из-за узких вещей.

Вот главные ситуации, как и почему откладываются клеточки жира, преобразующиеся в подкожный целлюлит. Чтобы контуры ног оставались красивыми,  а фигура долгое время сохранялась безупречной, нужно:

  1. Отказаться от лифта.
  2. Больше двигаться.
  3. Массаж (самомассаж, антицеллюлитный массаж с разбитием подкожного жира);
  4. Выполнять упражнения с упором на ноги (махи, «ножницы» и прочие действия по 20-30 минут ежедневно).
  5. Использовать натуральную косметику (антицеллюлитные крема, обертывания, в том числе и самодельные).

Многие знают, что это лучшие, а также очень простые и доступные способы вернуть прежнюю красоту и избавиться от несовершенств. При этом не нужно обращаться к услугам профессионалов, стоимость которых порой слишком высокая.

Возраст не причем

Опрометчиво считать, что апельсиновая корка образуется в определенный момент. Ни один из специалистов не ответит на коллективный вопрос, в каком возрасте появляется целлюлит. С несовершенством своего тела может столкнуться каждая представительница прекрасной половины, даже если ей юные 18 лет или зрелые 45 лет. С причинами образования целлюлита девушки сталкиваются в любом возрасте и при разном телосложении. Поражает он тех, кто неправильно питается, забывает о спорте. И чтобы все то, что дала природа не из корысти, не обернулось против молодой девушки, стоит, не дожидаясь до проявления несовершенных рельефных деформаций, привыкать вести физически активный образ жизни, правильный для организма:

  • Вставать, ложиться в одно и то же время, высыпаться;
  • Отказаться от авто в пользу общественного транспорта, а еще лучше – велосипеда;
  • Несколько раз в неделю, а лучше повседневно, уделять время физическим упражнениям.

Совершенно не важно, во сколько лет начинать увлекаться здоровым образом жизни. Главное, не сдавать своих позиций и доводить дело до конца. Как только будет достигнуто желаемое по части своей фигуры, не стоит отказываться от своих результатов. Лучше, если впрок проводятся тренировки, осуществляется профилактика целлюлита.

Поняв, откуда появляется целлюлит и как с ним бороться, женщины получают главное оружие против несовершенства. Теперь молодые и зрелые, домохозяйки и карьеристки объединяются, и начинают эффективно работать над собой. Вкладывая свое время, любовь, стремление в себя, они сами создают главное сокровище для любимых и для себя. И это главное, что нужно для современниц любого возраста. Ведь всем хочется любви и счастья, совершенства, молодости красоты!

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Россия, Москва, Центральный, Сущевская,19
    Менделеевская
    Россия, Москва, Западный, Ленинский проспект,146
    Юго-Западная
  • Индекс массы тела
    Индекс массы тела
  • Популярные статьи
  • Мы ВКонтакте