Как употреблять сельдерей для похудения. Рецепты

Любителям действенного похудения при помощи натуральных продуктов стоит обратить внимание на сельдерей. Диетологи уже давно приметили удивительные свойства этого овоща, приводящие к снижению веса, омоложению. Стоит попробовать сельдерей для похудения независимо от количества набранных килограмм. С помощью сельдерея можно избавиться от усталости, добиться повышения тонуса, улучшения работоспособности. А о пользе для нервной системы и улучшения сна вообще не стоит и беспокоиться. Все это происходит благодаря составу в виде активных соединений, способных  привести к уменьшению гормонального содержания стрессовых компонентов.
Как принимать сельдерей для похудения

Расширенный спектр пользы от сельдерея

В результате постоянного употребления, сельдерей поставляет в организм комплексное содержание минералов. Диетологи и другие специалисты рекомендуют употреблять сельдерей для снабжения кальцием, железом, фосфором, магнием, калием, цинком и множеством витаминов. Регулярное использование в рационе заветного овоща нормализует массу тела, способствует улучшению состояния кожи с волосами, зрения. Этот продукт незаменим при гастрите и язвенной болезни желудка с двенадцатиперстной кишкой, а также при запоре, аллергическом состоянии, различных воспалительных процессах.

У звезд и домохозяек пользуется спросом сельдереевая диета для похудения быстрого и эффективного. Вся энергия, получаемая из овоща, полностью расходуется на протяжении дня. Низкий уровень калорийности  в пределах 18 ккал из 100 грамм. Из этого расчета получается, что при использовании двух столовых ложек с измельченным стеблем помимо витаминно-минерального набора в организм поступит лишь 3 ккал. В результате для усвоения этих веществ, придется потратить больше энергии, чем дает сам продукт. Поэтому в диетологии энергетическую ценность при питании сельдереем и его аналогами называют «отрицательной».

Как использовать сельдерей при диете

Растительный продукт употребляют в различном виде. Корневую часть, отличающуюся мясистой структурой, можно варить, запекать. Из стебля в сыром, тушеном, жареном виде создают много вторых блюд. Натуральный продукт отлично сочетается с мясными, рыбными, морепродуктами. Распространенное средство — напиток из сельдерея для похудения. Единственное, и самое главное, что дает такой рацион – это польза, и вред при этом отсутствует.

Об использовании сока

Применение растительного средства в жидком виде особенно полезно при избыточной массе. Похудение происходит путем мочегонного и слабительного эффекта. Сопровождается данный процесс очисткой органов от заполняющих токсинов, замедлением возрастных изменений кожи и всех органов. В приготовлении чудотворного средства используют корень овоща.

Достаточно всего лишь двух чайных ложек трижды в день, чтобы получить потрясающий эффект для своей фигуры. Курс применения нужно продолжать до тех пор, пока не будет достигнут нужный показатель на весах либо в сантиметрах. Овощ вместе с крапивой и одуванчиком позволяет очищать кровь, избавляться от кожных заболеваний. Средство можно смешивать с медом и принимать до еды для улучшения аппетита и процессов пищеварения.

Суп на сельдерее

Можно приготовить сытный суп из сельдерея на обед.Рецепт вкусного и полезного супа с сельдерея Его варят на поджаренном корне этого
популярного в диете овоща с добавлением чеснока. Для разнообразия рациона в кастрюльку можно положить резаную капусту, но не белокочанную, а цветную. При ежедневном употреблении, такой безобидный на вид супчик избавляет от 8 кг за рекордные 7 дней!

В классическом рецепте с корнем и листьями растения в количестве 300 грамм используются 4 томата, полкило капусты (некоторые кладут квашеную), с двумя болгарскими перцами, любимой зеленью. Варится основное на протяжении 10 минут.

Колеты с овсяными хлопьями и добавлением сельдерея

Комбинация овсянки и сельдерея идеальна во время диеты для похудения с хорошим питанием и без голодовки. Так с 300 граммами хлопьев овса смешивают такое же количество сельдерея, добавляют сырое яйцо с двумя молотыми луковицами, парой столовых ложек сока лимона. Все ингредиенты тщательно перемешивают при помощи блендера, затем обваливают в панировке и готовят.

До приготовления хлопья должны быть вымочены в воде на протяжении получаса. Затем лишняя вода сливается, хлопья отжимаются. Кто желает полностью исключить жиры из своего рациона, вместо сковороды с маслом может воспользоваться пароваркой или мультиваркой, и выполнить приготовление котлет посредством пара.

Коктейль: сок сельдерея, яблоки и томаты

Чтобы приготовить коктейль из сельдерея для похудения, нужно использовать 500 грамм сельдерея, с зелеными яблоками в количестве 250 грамм, и соединить с томатным соком в количестве 100 мл, а также украсить мелко нарезанной петрушкой. Такой напиток из сельдерея для похудения понравится тем, кто положительно относится к томатному соку.

Особенности диеты на сельдерее

Важно полностью соблюдать диетический рацион, пока длится ограничение в питании. Ведь сельдерей для похудения приносит пользу, пока его употребляют регулярно. Используя предложенные и многие другие блюда с сельдереем, можно убрать из своего меню все высококалорийные блюда. Тогда снижение веса наступит, но немного позже. Зато закрепится результат лучше, особенно если время от времени устраивать разгрузку в питании.

Таким образом, сельдереевая диета для похудения принесет ожидаемый эффект и порадует каждую женщину. Если она при этом не будет пропускать время спортивных занятий и обернет свой жизненный устой по направлению здорового образа жизни, то она останется привлекательной и жизнерадостной навсегда!

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Россия, Москва, Центральный, Сущевская,19
    Менделеевская
    Россия, Москва, Западный, Ленинский проспект,146
    Юго-Западная
  • Индекс массы тела
    Индекс массы тела
  • Популярные статьи
  • Мы ВКонтакте