Как принимать яблочный уксус для эффективного похудения

Польза яблок для организма была известна еще много лет назад. Сегодня существует не один десяток диет, в основе которых именно яблоки и блюда из них. Но знаете ли Вы хоть один рецепт, благодаря которому можно избавиться от лишних килограмм без ограничения питания и физических нагрузок? Мы подскажем, как можно похудеть при помощи яблочного уксуса, чтобы сбросить избыточный вес абсолютно без усилий!
Рецепты похудения с помощью яблочного уксуса

Как и почему он работает

У уксуса нет ничего общего с синтетической уксусной кислотой. Ведь это – естественный кладезь минералов, органических кислот и витаминов. Его полезные свойства достигаются в процессе брожения натуральных компонентов.

  • Это продукт чрезвычайно богат на минералы: магний, калий, железо, натрий, кальции;
  • Разумное потребление уксуса заметно понижает аппетит;
  • Происходит улучшение метаболизма: уксус действует на жиры и углеводы, расщепляя их в три раза быстрее желудочного сока;
  • Элементы, полученные в результате брожения, понижают воспаление желудочно-кишечного тракта;
  • При регулярном употреблении яблочного уксуса улучшается внешний вид кожи, бледнеют растяжки, уменьшается целлюлит.

Рецепт яблочного уксуса

Наиболее полезно пить уксус, который был приготовлен в домашних условиях. Для этого Вам понадобится:

  1. 3 кг кисло-сладких яблок.
  2. 250 грамм сахара.
  3. Очищенная вода.

Рецепт такого яблочного уксуса для похудения достаточно прост:

  1. Хорошо промойте яблоки под проточной водой и замочите их на 2 часа.
  2. Мелко нарежьте фрукты, удалите семена. Очищать от шкурки не нужно!
  3. Сложите в неметаллическую емкость и залейте горячей водой (70-80 градусов). Вода должна покрывать яблоки на 2-3 см.
  4. Добавьте сахар, тщательно перемешайте.
  5. Накройте емкость крышкой, оставляя щель для доступа воздуха; поставьте в темное место на две недели.
  6. Раз в два дня перемешивайте будущий уксус.
  7. Через две недели процедите состав и разлейте его по бутылкам. Обязательно оставьте место (примерно 5 см до верха бутылки) для брожения.
  8. Поместите емкости в теплое место еще на 10-14 дней.
  9. Яблочный уксус готов к употреблению! Храните его в плотно закрытых банках или бутылках, в темном, хорошо вентилируемом месте.

Если Вы все-таки решили не утруждать себя приготовлениями и предпочесть покупной уксус, обратите внимание на его мутность. Качественный продукт должен иметь темноватый цвет. Чем светлее жидкость, тем больше обработок и фильтраций она прошла. Если уксус внешне напоминает пакетированный яблочный сок – будьте уверенны, в нем почти не осталось полезных микроэлементов.

Противопоказания к применению

Яблочный уксус – довольно мощное средство похудения. Поэтому и подходит оно не всем; людям со слабым здоровьем, а также и беременным и кормящим мамам стоит отказаться от такой диеты. Абсолютно противопоказано пить яблочный уксус, если Вы страдаете:

  • Повышенной кислотностью желудка;
  • панкреатитом, гастритом или язвой;
  • гепатитом любого типа;
  • циррозом печени;
  • онкологическими заболеваниями.

Если после применения уксуса у Вас возникли такие побочные эффекты, как изжога, тошнота, вздутие или боли в желудке, — обязательно прекратите диету и обратитесь к врачу.

Техника похудения при помощи яблочного уксуса

Эта диета не имеет жестких ограничений в питании. Но все же, если Вы хотите ускорить процесс похудения, стоит, хотя бы, уменьшить употребление мучного и сладкого. Не стоит полностью отказываться от любимого шоколада: если раньше Вы ели полплитки, то сейчас постарайтесь довольствоваться 3-4 кусочками. Так же специалисты рекомендуют перед тем, как начать пить яблочный уксус, чтобы эффективно похудеть, восстановить водный баланс в организме. Для этого выпивайте в день не менее двух литров очищенной или минеральной столовой воды.

Внимание! Ни в коем случае нельзя пить яблочный уксус в чистом виде! В его основе – кислота, которая опасна для пищевода и органов ЖКТ

Существует множество вариантов применения этого концентрата яблок. Мы предлагаем несколько рецептов, которые одинаково эффективны и отличаются только способом приготовления.
Как пить яблочный уксус

Как принимать яблочный уксус для эффективного похудения

Рецепт №1. Этот способ наиболее простой и распространенный: 2 чайных ложки уксуса разведите в стакане теплой воды. Разделите этот объем на три равные части и пейте перед каждым приемом пищи, за 40 минут. Пить жидкость нужно медленно, небольшими глотками.

Рецепт № 2. Поможет уменьшить аппетит и активизировать процессы сжигания жира. В стакане теплой воды смешайте чайную ложку уксуса и чайную ложку меда. Выпивайте эту смесь натощак, за полчаса до еды и на ночь.

Рецепт №3. «Экспресс похудение при помощи яблочного уксуса». Такая диета длится всего неделю, но за это время Вы сбросите от 5 кг.

  • В течение семи дней полностью исключите из рациона мясо и продукты его переработки;
  • В дополнение к яблочному уксусу ежедневно съедайте 2 капсулы или одну ложку рыбьего жира;
  • Не забывайте пить 2-2,5 литра минеральной воды;
  • Откажитесь от кофе и алкоголя;
  • Суббота должна стать разгрузочным кефирным или гречневым днем.

Чтобы получить наиболее быстрый результат от диеты на основе яблочного уксуса, совмещайте ее с уксусными растираниями или обертываниями.

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Россия, Москва, Центральный, Сущевская,19
    Менделеевская
    Россия, Москва, Западный, Ленинский проспект,146
    Юго-Западная
  • Индекс массы тела
    Индекс массы тела
  • Популярные статьи
  • Мы ВКонтакте