Как похудеть лицом в домашних условиях

Часто люди, после похудения тела, начинают бить тревогу, когда видят свое лицо, на фоне «новой» фигуры. Тогда и начинают думать, что сделать, чтобы похудело лицо?  Нежная и, в тоже время, она тяжело поддается похудению, или же часто на себе оставляет следы прошлых жиров, такие как «лишняя» кожа, морщины и прочие дефекты. Чтобы лицо похудело, стоит соблюдать некоторые правила.
Эффективные методы для похудения лица

Диеты

Самый важный фактор для похудения лица — это диеты. Правильное питание, специальные ограничения наладят процессы метаболизма в вашем организме и помогут убрать лишнее. Диет в интернет и на нашем сайте достаточно, и каждая из них помогает похудеть не только телу, но и лицу.
Правильный рацион для похудения лица состоит из трех, основных, обязательных правил.

  1. Этот пункт самый часто встречаемый и самый вспоминаемый во всех диетах.
    Что бы похудеть лицом, стоить пить много жидкости. Много – минимум 2 литра жидкости, причем не газировки или магазинных соков, а, в основном, чаи без сахара и простую или минеральную воду. Если не пить много жидкости во время какой-либо диеты, на лице могут появиться отеки, что не является нашей целью.
  2. Второй пункт тоже, часто можно увидеть в других рекомендациях.
    Половину меню должны составлять овощи и фрукты. Они помогут вам с первым пунктом, потому что фрукты и овощи содержат в себе большое количество жидкости. А клетчатка, кроме улучшения метаболизма и общего состояния организма, тонизирует вашу кожу.
  3. Никаких вредных привычек. Курение и алкоголь обезвоживают, ухудшают тон лица, способствуют отечности и обвисшей коже. Так что, если вам дорога печень, почки, легкие, ЖКТ и лицо, то стоит отказаться от никотина и выпивки.

Так же для того что бы придать гладкости кожи лица, можно пользоваться обычным детским кремом. Он хорошо смягчает кожу и предотвращает появлению морщин.

Массажи

Массажей для лица в домашних условиях огромное количество. От банальных, легких похлопываний по лицу, до редких массажей теплыми камнями с эфирными маслами. Массаж – наравне по важности с диетами. Вместе они помогут тонизировать вашу кожу, насытят минералами. Так же, массаж поможет избавиться от последствий после похудания, а именно складок, морщин и обвисшей кожи.

Примеры массажей:

  • Простые похлопывания по лицу. Несильно хлопайте себя по лицу, в течение 5 минут. Можно Как делать массаж для похудения лицаэто делать, нанеся наперед увлажняющую маску или крем. Движения должны происходить от центра к вискам и скулам;
  • Массирование – массируйте кожу лица, медленно и не сильно жмите. Так же можно делать с маской, особенно хорошо подходит вместе с маской из меда;
  • Полотенце с травами. Положите полотенце на некоторое время в горячий настой трав (ромашка, шалфей, липовый цвет, алое). Потом отожмите, растяните и нежно хлопайте себя ним по лицу.

Такие массажи не только положительно влияют на кожу лица, но и прекрасно расслабляют и снимают стресс.

Маски для лица

Для большего эффекта помимо массажа, можете делать маски. Они не потребуют от вас дорогих компонентов, и больших затрат по времени

  1. Маска из глины.
    Крайне легкая для создания. 1 столовая ложка голубой глины и немного теплой воды. Размешать это, и все готово. Данная маска подтянет Вам кожу и сделает ее более упругой.
    Ее не стоит держать долго, 5-10 минут, пока не высохнет полностью. После, аккуратно смыть теплой водой, и желательно не тереть после процедуры лицо махровым полотенцем.
  2. Маска из желатина.
    Эта маска сможет подтянуть вам лицо, сделать его более упругим (в желатине много коллагена), наполнить его влагой и убрать морщинки. Чтобы приготовить маску, стоит 2 столовые ложки воды, смешать с 1 столовой ложкой желатина. Когда желатин набухнет, его нужно будет растопить на медленном огне, постоянно помешивая. Потом просто нанесите его на лицо. Маску стоит держать 15-20 минут, после чего аккуратно смыть теплой водой.
  3. Маска из меда.
    Состоит только из меда. Возьмите немного меда, растопите его и нанесите на кожу, только еле теплым, а не горячим. Держите маску примерно 20 минут, при этом делайте массаж лица, что бы повысить эффективность.

Маски – почти как массажи, они помогают тонизировать кожу и наполнить ее различными полезными веществами.

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица придает мышцам кожи тонус, убирает немного жира и поможет скорректировать овал вашего лица. Также реально помогает с убиранием морщин. Гимнастика не требует какой-то подготовки, ее можно делать в любое удобное для вас время.

Вот 3 варианта гимнастики для лица:

  • Возьмите ручку или карандаш в зубы, и начните в воздухе что-то писать. «Пишите» слова примерно 5-10 минут или пока у вас, немного не устанет лицо.
  • Скрутите губы в трубочку и начните произносить все гласные из алфавита, громко и четко.
  • Перекрестите руки так, что бы вы могли ухватиться за плечи. Потом начинайте ритмично двигать шеей вперед и назад.

На все упражнения тратьте по 5-10 минут. Пробуйте, комбинируйте, и не бойтесь экспериментировать, только делайте все с умом и не спешите. Внимательно читайте состав препаратов и смотрите, нет ли у вас на них аллергии, предварительно немного наносите на кожу руки, наблюдая, нет ли реакции. Лучше всего, перед тем как что-то сделать, проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Россия, Москва, Центральный, Сущевская,19
    Менделеевская
    Россия, Москва, Западный, Ленинский проспект,146
    Юго-Западная
  • Индекс массы тела
    Индекс массы тела
  • Популярные статьи
  • Мы ВКонтакте