Как похудеть лицом в домашних условиях

Диетологи ошарашены! Елена Малышева: «Если наладить обмен веществ, то ЛИШНИЙ вес уходит навсегда! Копеечное средство для ленивого похудения» Читать подробнее...

Часто люди, после похудения тела, начинают бить тревогу, когда видят свое лицо, на фоне «новой» фигуры. Тогда и начинают думать, что сделать, чтобы похудело лицо?  Нежная и, в тоже время, она тяжело поддается похудению, или же часто на себе оставляет следы прошлых жиров, такие как «лишняя» кожа, морщины и прочие дефекты. Чтобы лицо похудело, стоит соблюдать некоторые правила.
Эффективные методы для похудения лица

Диеты

Самый важный фактор для похудения лица — это диеты. Правильное питание, специальные ограничения наладят процессы метаболизма в вашем организме и помогут убрать лишнее. Диет в интернет и на нашем сайте достаточно, и каждая из них помогает похудеть не только телу, но и лицу.
Правильный рацион для похудения лица состоит из трех, основных, обязательных правил.

  1. Этот пункт самый часто встречаемый и самый вспоминаемый во всех диетах.
    Что бы похудеть лицом, стоить пить много жидкости. Много – минимум 2 литра жидкости, причем не газировки или магазинных соков, а, в основном, чаи без сахара и простую или минеральную воду. Если не пить много жидкости во время какой-либо диеты, на лице могут появиться отеки, что не является нашей целью.
  2. Второй пункт тоже, часто можно увидеть в других рекомендациях.
    Половину меню должны составлять овощи и фрукты. Они помогут вам с первым пунктом, потому что фрукты и овощи содержат в себе большое количество жидкости. А клетчатка, кроме улучшения метаболизма и общего состояния организма, тонизирует вашу кожу.
  3. Никаких вредных привычек. Курение и алкоголь обезвоживают, ухудшают тон лица, способствуют отечности и обвисшей коже. Так что, если вам дорога печень, почки, легкие, ЖКТ и лицо, то стоит отказаться от никотина и выпивки.

Так же для того что бы придать гладкости кожи лица, можно пользоваться обычным детским кремом. Он хорошо смягчает кожу и предотвращает появлению морщин.

Массажи

Массажей для лица в домашних условиях огромное количество. От банальных, легких похлопываний по лицу, до редких массажей теплыми камнями с эфирными маслами. Массаж – наравне по важности с диетами. Вместе они помогут тонизировать вашу кожу, насытят минералами. Так же, массаж поможет избавиться от последствий после похудания, а именно складок, морщин и обвисшей кожи.

Примеры массажей:

  • Простые похлопывания по лицу. Несильно хлопайте себя по лицу, в течение 5 минут. Можно Как делать массаж для похудения лицаэто делать, нанеся наперед увлажняющую маску или крем. Движения должны происходить от центра к вискам и скулам;
  • Массирование – массируйте кожу лица, медленно и не сильно жмите. Так же можно делать с маской, особенно хорошо подходит вместе с маской из меда;
  • Полотенце с травами. Положите полотенце на некоторое время в горячий настой трав (ромашка, шалфей, липовый цвет, алое). Потом отожмите, растяните и нежно хлопайте себя ним по лицу.

Такие массажи не только положительно влияют на кожу лица, но и прекрасно расслабляют и снимают стресс.

Маски для лица

Для большего эффекта помимо массажа, можете делать маски. Они не потребуют от вас дорогих компонентов, и больших затрат по времени

  1. Маска из глины.
    Крайне легкая для создания. 1 столовая ложка голубой глины и немного теплой воды. Размешать это, и все готово. Данная маска подтянет Вам кожу и сделает ее более упругой.
    Ее не стоит держать долго, 5-10 минут, пока не высохнет полностью. После, аккуратно смыть теплой водой, и желательно не тереть после процедуры лицо махровым полотенцем.
  2. Маска из желатина.
    Эта маска сможет подтянуть вам лицо, сделать его более упругим (в желатине много коллагена), наполнить его влагой и убрать морщинки. Чтобы приготовить маску, стоит 2 столовые ложки воды, смешать с 1 столовой ложкой желатина. Когда желатин набухнет, его нужно будет растопить на медленном огне, постоянно помешивая. Потом просто нанесите его на лицо. Маску стоит держать 15-20 минут, после чего аккуратно смыть теплой водой.
  3. Маска из меда.
    Состоит только из меда. Возьмите немного меда, растопите его и нанесите на кожу, только еле теплым, а не горячим. Держите маску примерно 20 минут, при этом делайте массаж лица, что бы повысить эффективность.

Маски – почти как массажи, они помогают тонизировать кожу и наполнить ее различными полезными веществами.

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица придает мышцам кожи тонус, убирает немного жира и поможет скорректировать овал вашего лица. Также реально помогает с убиранием морщин. Гимнастика не требует какой-то подготовки, ее можно делать в любое удобное для вас время.

Вот 3 варианта гимнастики для лица:

  • Возьмите ручку или карандаш в зубы, и начните в воздухе что-то писать. «Пишите» слова примерно 5-10 минут или пока у вас, немного не устанет лицо.
  • Скрутите губы в трубочку и начните произносить все гласные из алфавита, громко и четко.
  • Перекрестите руки так, что бы вы могли ухватиться за плечи. Потом начинайте ритмично двигать шеей вперед и назад.

На все упражнения тратьте по 5-10 минут. Пробуйте, комбинируйте, и не бойтесь экспериментировать, только делайте все с умом и не спешите. Внимательно читайте состав препаратов и смотрите, нет ли у вас на них аллергии, предварительно немного наносите на кожу руки, наблюдая, нет ли реакции. Лучше всего, перед тем как что-то сделать, проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Россия, Москва, Центральный, Сущевская,19
    Менделеевская
    Россия, Москва, Западный, Ленинский проспект,146
    Юго-Западная
  • Индекс массы тела
    Индекс массы тела
  • Популярные статьи
  • Мы ВКонтакте